Kurse – Sela Yoga

Christliches Yoga entspannt, stärkt und beruhigt den Geist und unterstützt mit seinen Elementen die biblische Botschaft. Zu den Elementen zählen Entspannung, Körperübungen, Atmung, Dankbarkeitspraxis, Meditation, Stille, Achtsamkeit und das Körpergebet. Biblische Texte werden leiblich ausgelegt und mit Körper, Geist und Seele wahrgenommen. Zentral ist es den eigenen Körper mit seinen Bedürfnissen und Grenzen wahr- und anzunehmen, neue Balance und Kraft zu schöpfen und sich damit für einen ganzheitlichen Glauben zu öffnen.
Im christlichen Schwangerschaftsyoga werden auf die Schwangerschaft abgestimmte und geburtsvorbereitende Körperübungen gemacht. Dabei ist ein wichtiger Aspekt sich bewusst Zeit für sich, den eigenen Körper und das Baby zu nehmen und in der Ruhe und Bewegung Kraft und Ausdauer zu schöpfen. Die zentralen Elemente des christlichen Yoga, wie beispielsweise Atemübungen, Stille und Körperübungen finden hier ebenfalls seinen Platz und kräftigen die Gelenke, die Wirbelsäule und die Muskeln und lösen mögliche Verspannungen. Die Körperübungen steigern das Wohlbefinden und Körperbewusstsein und bereiten stärkend auf die Geburt vor.