Rückbildungsgymnastik

„Weil unser Körper unser Zuhause ist“
Durch die Rückbildungsgymnastik möchten wir dir helfen, deinen Körper nach Schwangerschaft und Geburt wahrzunehmen und Regenerationsprozesse zu unterstützen. Hierbei geht es nicht darum, eine angestrebte Körperform zu erreichen oder jedes Pölsterchen verschwinden zu lassen, sondern zur Gesunderhaltung deines Körpers beizutragen. Sportliche Vorerfahrungen sind nicht nötig. Ein besonderer Fokus liegt auf der Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur. Eingebettet ist dieses in ein Warm-Up, Dehnung von Faszien und Bändern und Entspannungsübungen.